Carlos Bodas, entrenador personal de calistenia conocido como «Anke Calistenia», comenta cómo gracias a este entrenamiento, podemos aprender a tener un control corporal máximo, así como vamos a ...

Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...

El gran campeón nacido en Jalisco, Guadalajara, no duda en compartir con sus millones de seguidores su rutina básica de entrenamiento-de fuerza, agilidad y resistencia- para replicar algunos de sus ...

3 ejercicios diferentes para unos brazos más grandes y definidos Dale caña a tus bíceps y tríceps con este entrenamiento con poleas y barra Z 6 ejercicios básicos para unos brazos gigantes. ¡Tiembla ...

Los ejercicios con mancuernas son un recurso imprescindible para quienes buscan mejorar su estado físico desde la comodidad de su hogar o en el gimnasio. Gracias a su versatilidad y facilidad de uso, ...

Si eres de los que todavía piensan que el ramillete de ejercicios para trabajar los abdominales es limitado, nada más lejos de la realidad. Más allá del clásico crunch existe un amplio abanico de ...

Azuzada por el éxito del powerlifting en los últimos años existe una creencia que consiste en pensar que hacerse fuerte en los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca o peso muerto) es ...

Vamos a entrenar un poco. Y cuando decimos poco significa que no es necesario invertir mucho tiempo. Tan solo 20 minutos. Que ya es mucho. Ni más ni menos que la primera piedra para cumplir la ...

Con total seguridad haya muchas personas que frunzan el ceño al leer el titular del artículo y es que hay mucho romanticismo en torno a los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca, peso ...

Recomendaciones de expertos para mantener músculos y huesos en óptimas condiciones, con una rutina sencilla que puede realizarse en casa y que ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la autonomía ...

Canelo Álvarez va camino a convertirse en uno de los máximos boxeadores mexicanos de todos los tiempos. Y desde la cima asegura que su carrera comenzó con algunas ejercicios básicos que pueden ser ...