¿Te preguntas cómo combinar ejercicios con pesas para tonificar y perder esos kilos de más? La respuesta está en una rutina inteligente que no solo moldea, sino que activa tu metabolismo para ...

Quemar calorías y mantener un peso saludable es uno de los principales objetivos que buscamos cuando hacemos ejercicio. Esto se consigue a base de entrenamientos cardiovasculares, que implican ...

Mantener un peso saludable no sólo depende de una buena alimentación, sino también de realizar actividad física de forma ...

El algoritmo de TikTok es sabio (demasiado a veces) y en los últimos días (en los que la vuelta a la rutina es una de mis máximas) no para de sugerirme vídeos de personas que enrollan en sus tobillos ...

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas es ejercitar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos. Por Christie ...

Pilates con pesas para mayores de 50 trabaja cada músculo en cada movimiento y abre una vía accesible y segura para quienes ...

El pilates puede ayudar a adelgazar, aunque no es la actividad deportiva con mayor impacto y efecto a la hora de perder peso, ...

Ese físico esbelto no es un objetivo descabellado. Te compartimos algunos trucos para que bajes dos kilogramos de peso en dos ...