Transforma tu cuerpo y mejora tu salud a través de este deporte que te ayudará a perder peso, aliviar los dolores de espalda y mejorar tu bienestar físico ...

El entrenamiento de fuerza no solo te ayuda a adelgazar, sino que transforma tu cuerpo, mejora tu metabolismo y aumenta tu ...

El Pilates no es un ejercicio altamente calórico ni con él solo quemarás grasa. Lo ideal es combinarlo con otros tipos de ...

Tonificar los muslos es quizá una de las metas más desafiantes al abordar un cambio físico. La acumulación de grasa en esta zona y la textura de la piel pueden ser complicadas de mejorar, pero con los ...

David Céspedes revela cuál es el ejercicio más eficaz para proteger el metabolismo y perder grasa de forma saludable ...

El principal requerimiento para adelgazar es quemar más calorías de las que se ingieren. El ejercicio físico es la mejor forma para perder peso, además de una adecuada dieta que ayude a obtener los ...

¿Por qué de pronto te cuesta perder peso? El entrenamiento, innegociable en esta etapa La fórmula 3–2–1 para perder grasa ...

A todas nos está costando volver a la rutina en todos los sentidos. Pero si hay uno que destaca es el de volver al gimnasio. Hacer ejercicio cada día se nos está haciendo cuesta arriba. Pero que no ...

El especialista en urgencias y hematología asegura que no es necesario optar por ningún tipo de dieta restrictiva para ...

El experto indica los ejercicios que hay que hacer en el gimnasio para conseguir reducir el abdomen de manera efectiva ...

El primer infaltable en tu rutina son los fondos en silla. Este ejercicio trabaja los tríceps. Para hacerlo necesitas de una superficie elevada. Luego colócate de espaldas y pon las manos con los ...

¿Qué hacer para perder peso? Primero es importante entrar en calor. Para ello puedes hacer algunos pasos en el lugar o trotar un poco. Luego realiza algunos ejercicios de movilidad. Estos preparan la ...