A la hora de entrenar cometemos un pequeño error muchas veces: nos centramos en ejercicios para trabajar piernas, glúteo o abdomen, pero nos olvidamos de los brazos ...

Los trapecios, como los gemelos o los antebrazos, son los grandes olvidados por muchos atletas fitness que declinan entrenarlos y relegan su entrenamiento al ejercitarlos secundariamente en otros ...

Cuando se sufren lesiones en nuestro cuerpo, específicamente en los músculos, estas pueden causar dolor recurrente por mucho tiempo y su recuperación puede llegar a ser muy lenta. La lesión de los ...

¿Por qué es tan importante para las mujeres aumentar y preservar la masa muscular? ¿Cuánto tiene esto que ver con nuestro peso? ¿Perder peso o perder grasa, cuál es la diferencia? Según el entrenador ...

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y el cerebro. Pero hay una parte de nuestro cuerpo que a menudo se pasa por alto: nuestros huesos. Los doctores del programa de ...