El día después de un entrenamiento intenso de brazos con ejercicios de tríceps puede ser doloroso. A medida que aparecen las molestias, es posible que las notes incluso al cerrar la puerta de la ...
Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la musculatura puede estar más o menos estirada a la hora de ejercitarla, activando así ...
No te culpamos por estar enfocado solo en trabajar las repeticiones, los kilómetros, o el entrenamiento medio de RPM, ¿Pero qué pasa cuando terminas? En lugar de disfrutar de tu glorioso sudor e ir ...
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Boticaria yoga: "Estas 5 posturas son innegociables si quieres asegurarte el movimiento de todo el cuerpo"
Entre los múltiples beneficios a nivel físico y mental de la práctica del yoga, la mejora de la flexibilidad y la movilidad ...
El método Pilates puede resultar muy accesible para trabajar en cualquier espacio, diferentes partes del cuerpo. Así, de la mano de la instructora Janire revelamos los 10 mejores ejercicios de Pilates ...
Estiramientos de pecho, el ejercicio más fácil para mejorar postura y circulación a partir de los 50
El estiramiento en el marco de una puerta es comúnmente aplicado por fisioterapeutas para estirar tanto el pectoral mayor ...
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