En France, les maladies cardio-vasculaires sont la principale cause de mortalité chez les femmes. D’où l’importance de prendre soin de son cœur à tout âge. Réaliser cette routine cardio régulièrement, ...

Direction la salle de sport pour partir à la découverte du skiErg, un appareil cardio qui s'inspire du ski de fond et travaille principalement le haut du corps. La salle de sport regorge d'appareils ...

Avant les grandes vacances, de nombreuses personnes souhaitent perdre du ventre. Voici quelques astuces conseillées par un coach sportif pour atteindre votre objectif. Affiner un peu sa taille avant l ...

Régulièrement, le TikTok fitness déterre une pratique qui existe depuis la nuit des temps et la qualifie de “tendance”. C'est au tour du “cardio doux”. En 2025 déjà, le cardio en zone 2, une pratique ...

Courir peut être libérateur pour certains, mais une véritable corvée pour d’autres. Idem pour le vélo, ou toute autre forme classique de travail du cardio. Qui plus est, si le running est efficace ...