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Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

Au printemps dernier, une nouvelle méthode a fait son apparition dans mon studio de yoga montpelliérain : le Lagree. Curieuse, je me suis inscrite à un premier cours. À notre arrivée, Candice Auperrin ...

Marcher pour se muscler ? Oui, mais si c'est en pente. C'est sur ce principe que se base la routine sportive 12-5-30. Une méthode accessible qui permet à toutes et tous de se muscler efficacement à ...