Pour soulager une lombalgie, rien de tel qu’un bon étirement. Un exercice de yoga est particulièrement bénéfique pour réduire la douleur et renforcer le bas de dos. La lombalgie, qui se caractérise ...

Le duo chat-vache (Marjaryasana-Bitilasana) Cette séquence dynamique est le meilleur échauffement pour votre colonne ...

La sédentarité est responsable de nombreuses maladies cardiaques, mais provoque aussi de l’inconfort voire des douleurs musculaires. La coach de yoga britannique Charlie Follows propose trois ...

Le yoga peut aider à soulager les tensions dorsales et à améliorer la mobilité, mais toutes les poses ne sont pas favorables. Certains mouvements aident réellement, tandis que d’autres ajoutent discrè ...

Sept Français sur 10 souffrent souvent ou fréquemment du dos. Dans ce domaine, outre obtenir un soulagement efficace de la douleur, l’objectif principal est de veiller à ce que ce mal de dos ne ...

Le mal de dos, chronique ou passager, peut souvent être évité ou soulagé par le mouvement. Voici cinq exercices de pilate proposés par une professionnelle pour renforcer et assouplir sa colonne ...

La lombalgie touche 8 Français sur 10 dans leur vie. Souvent sans gravité, elle peut freiner le quotidien. Bonne nouvelle : ...

Fatigue, enflures aux jambes et aux pieds, vergetures, douleurs à l'aine... les maux liés à la grossesse peuvent être... Source : Le Grand Livre de ma grossesse, Sous la direction du Pr Jacques Lansac ...

l'essentiel Elle a bon dos, cette colonne vertébrale qu’on a tous du mal à voir mais malheureusement pas à sentir. En France, aujourd’hui, 95 % de la population adulte souffrent de tensions légères à ...

843 millions de personnes dans le monde pourraient souffrir de maux de dos en 2050. Une augmentation de 36% en 30 ans, selon des chercheurs australiens, en raison de l’augmentation et du ...

Les douleurs au dos chez les enfants et les adolescents sont un problème de santé publique croissant. Accusée depuis longtemps, la sédentarité, notamment due à la multiplication des écrans et à un ...