Méditer pour se sentir mieux ? Oui, oui, c’est scientifiquement prouvé : la méditation est un allié de choix pour améliorer votre bien-être. La neuroscientifique Sara Lazar de l’Université d’Harvard a ...

Depuis quelques années, les applications et objets connectés censés mesurer la qualité de nos nuits pullulent. Le résultat est-il réellement bénéfique ou ne sont-ils que des gadgets coûteux ?