Banyak orang mengira pendinginan cukup dengan jalan santai, tapi riset terbaru menunjukkan tidak sesederhana itu. Pendinginan ...

Pelajari cara pendinginan setelah olahraga yang benar-benar efektif menurut sains modern. Artikel ini membongkar kesalahan ...

Dengan menerapkan strategi yang tepat, masa pemulihan dapat dipersingkat sehingga tubuh lebih cepat kembali siap beraktivitas ...

PIKIRAN RAKYAT - Pendinginan setelah berolahraga sama pentingnya dengan pemanasan. Pendinginan membantu darah tetap mengalir ke seluruh tubuh dan mencegah efek samping yang tidak menyenangkan seperti ...

PIKIRAN RAKYAT – Olahraga adalah suatu aktivitas yang biasanya dilakukan oleh manusia pada waktu pagi ataupun sore hari. Adapun Olahraga merupakan kegiatan menggerakkan semua anggota tubuh mulai dari ...

JawaPos.com - Stretching adalah gerakan peregangan otot dan sendi yang dilakukan untuk menjaga kelenturan tubuh serta mengurangi ketegangan otot. Stretching biasanya dilakukan sebagai bagian dari ...

JawaPos.com - Berolahraga merupakan aktivitas yang menguras tenaga dan energi. Namun, memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Setelah berolahraga tubuh biasanya akan merasa lelah karena ...

Nah, jika kamu pemula, sebaiknya tidak langsung mencoba pilates tanpa persiapan. Berikut tujuh tips pilates yang penting ...