Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par ...

Depuis quelques années, le Pilates rassemble de plus en plus d’adeptes. Qu’on le pratique tous les jours ou de manière ponctuelle, on ne peut le nier : cette méthode de renforcement musculaire créée ...

28 jours pour se tonifier : renforcez vos bras en douceur avec cette vidéo de 25 minutes de Pilates Pour terminer notre challenge Pilates, cette semaine Estérelle vous propose 25 minutes de Pilates ...

Idéal pour remplacer la natation quand vous n’avez pas envie d’aller vous mouiller parce qu’il fait froid dehors, l’exercice du swimming est l’exercice de Pilates idéal selon un coach sportif.

Une silhouette galbée, un port de reine, un corps neuf… Voilà les promesses du Pilates, cette discipline permet de travailler les muscles profonds et de vous tonifier grâce des mouvements lents mais ...

Préserver sa santé en avançant en âge passe autant par une alimentation équilibrée que par une activité physique régulière. Ces deux piliers sont essentiels pour conserver force, énergie et bien-être.

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Proposé à tout petit prix chez Action, cet accessoire que l’on néglige pour faire du sport est pourtant génial pour éliminer la graisse abdominale et retrouver un ventre plat plus facilement.