Quantos quilos você pega no supino? Provavelmente você deve ter ouvido essa pergunta na academia, não é mesmo? Saiba que esse treino requer muita atenção e nesse sentido saiba os três estilos ...

O Brasil enfrenta um desafio crescente de uma condição caracterizada pela perda gradual de massa e força muscular, a sarcopenia. Nesse sentido, veja na sequência os cinco exercícios para reverter a ...

A sudorese ou a produção de suor é um mecanismo fisiológico do corpo para regular a temperatura interna. Ao se exercitar, os músculos geram calor, o que eleva a temperatura corporal. No entanto, a ...

O metabolismo é o conjunto de reações químicas pelas quais o corpo transforma os alimentos em energia, que é utilizada em todos os processos fisiológicos. Assim, o médico do esporte e membro do ...

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Praticar exercícios físicos é fundamental para a saúde do corpo e da mente. No entanto, os cuidados com os cabelos muitas vezes são negligenciados durante essas atividades. Assim, a especialista em ...

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O HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) denota uma maneira rápida e eficaz para cumprir com um exercício aeróbico. Além disso, é boa opção para quem quer emagrecer e na sequência o diretor ...

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A musculação é por muitas vezes associada ao ganho de força e estética. A diferença é que exerce um papel fundamental no desempenho e na prevenção de lesões para corredores. Dessa forma, saiba os ...

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