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Comment calculer mes besoins caloriques ? Pour calculer vos besoins caloriques, vous devez d’abord déterminer votre métabolisme de base, qui est la quantité de calories que votre corps brûle au repos.
L’exercice avec développé épaules (en anglais Russian Twist with Overhead Press) est une combinaison dynamique entre le Russian Twist et le développé épaules, offrant une approche complète de ...