Einfach eine Pille schlucken, und die Pfunde verschwinden wie von selbst? „Das gibt es ohne eigenes Zutun nicht und wird es auch in absehbarer Zeit nicht geben“, sagt Diätexperte Prof. Dr. Michael ...

Sie tunen ganz easy dein Bodyweight-Training zu Hause oder im Studio. Sie helfen, gelenkschonende Workouts zu absolvieren, die körperliche Flexibilität und Mobilität zu verbessern oder neue Übungen ...

Woher kommt der Trend Fermentieren? Kann man bei etwas, das eigentlich schon Jahrhunderte alt ist, wirklich von einem Trend sprechen? Auf das Fermentieren trifft dies tatsächlich zu. Seit jeher kennt ...

Die Knie sollten in der unteren Position nicht über die Fußspitzen hinaus ragen. Drehe die Füße leicht nach außen – die Fußspitzen zeigen stets in dieselbe Richtung wie die Knie. Halte den Rücken ganz ...

Schwangere kennen es, Übergewichtige und ältere Menschen ebenso: Der Körper lagert Wasser ein, fühlt sich an wie aufgequollen. Was hilft bei der Entwässerung? Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe sind ...

Ayurveda ist eines der ältesten Medizin- und Heilsysteme der Welt und findet seinen Ursprung in der traditionell indischen Medizin. Übersetzt bedeutet Ayurveda: die Wissenschaft vom Leben. Hierzulande ...

Wer Salat liebt, sollte auf ein gesundes Dressing achten. Besser als fertige Kalorienbomben aus der Flasche ist eine klassische Vinaigrette. So leicht ist sie gemacht. Für manche Menschen wird der ...

Eignen sich Haferflocken zum Abnehmen? Trotz der ca. 350 Kalorien in 100 Gramm, zählt das gesunde Getreide zu den Top-Schlankmachern – vor allem, weil es das Hungergefühl bremst. Wer zum Frühstück ...

Proteinpulver, Omega-3, BCAA oder Kreatin: Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Supplements zum Alltag. Doch ab wann machen Nahrungsergänzungsmittel im Sport wirklich Sinn? FIT FOR FUN sprach ...

Egal ob zum Frühstück, als Nachtisch oder Zwischenmahlzeit: Joghurt ist passt immer! Mit knapp 16 Kilogramm jährlich ist der Pro-Kopf-Verbrauch der Deutschen so hoch wie nie zuvor. Sportler lieben ihn ...

Sitzen ist das neue Rauchen: Denn wer täglich viel sitzt, bekommt nicht nur einen platten Hintern: Laut einer Studie macht dies sogar den Nutzen von regelmäßigem Sport zunichte. Der richtige Ausgleich ...

Melonen bringen oft zwar selbst richtig viel auf die Waage (manchmal bis zu 15 Kilogramm), sind aber selber alles andere als ein Dickmacher. Weil sie zu rund 90 Prozent aus Wasser bestehen, sind sie ...