A partir de los 50, perdemos masa muscular, la piel tarda más en regenerarse y el sistema inmunitario necesita un poco más de ...

Los miedos, las dudas e incertezas ante cualquier cambio o decisión son normales. Pero no deberían frenarnos. Existen ...

Nadie dijo que fuera fácil reducir la grasa abdominal y conseguir un abdomen firme, plano y fuerte. Sin embargo, contamos con ...

Cuando estamos nerviosos por algo se suele disparar nuestra ansiedad por la comida. Es entonces cuando más debes cuidar lo ...

Es una de las tradiciones veraniegas por excelencia, pero si no controlamos lo que comemos podemos caer en excesos. Por ...

Existen ejercicios de respiración, técnicas de relajación y estiramientos suaves que pueden ayudarte a conciliar mejor el ...

¿Escuchas una voz interna que opina negativamente sobre todo lo que haces? Esa voz severa suele construirse durante la ...

Salud Activa Dr. Carlos Egea Santaolalla, especialista en sueño: "Se arreglarían muchísimos casos de insomnio solo con acostarse más o menos a la misma hora e intentar no llevarse los problemas a la ...

El remo con mancuernas genera una alta activación muscular, fundamental para estabilizar los hombros y evitar lesiones.

Aunque no se perciban a simple vista, los restos de sudor y piel que quedan en las sábanas tras cada noche crean un entorno ...

¿Compras la sandía a la mitad? Comprar sandías y melones ya cortados puede ser más práctico para transportar y no llevarnos ...

La dieta keto requiere una disminuir la cantidad de carbohidratos en favor de las grasas. Puede ayudar a adelgazar, aunque no ...