Hände etwa schulterbreit auflegen und leicht nach innen drehen, der Rumpf ist stabil und hängt nicht durch. Wichtig: ein ...

Gelenke sind die beweglichen Verbindungen zwischen zwei Knochen. Sie ermöglichen (gemeinsam mit Muskeln, Sehnen und Bändern) ...

Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.

Schnapp dir eine Kurzhantel und eine Hantelbank. Setz dich aufrecht hin und strecke den linken Arm auf Schulterhöhe seitlich von dir. Mit der rechten Hand greifst du die Kurzhantel, hebst den Oberarm ...

Wehe statt Ehe: Unverheiratet Kinder zu bekommen, ist schon längst kein Skandal mehr. Eine Statistik aus dem Jahre 2022 zeigt, dass rund 33,5 Prozent der in Deutschland geborenen Kinder von Eltern ...

Zu ihrem 10-jährigen Jubiläum hat Apples Smartwatch ein interessantes Neudesign erhalten. Die Apple Watch Series 10 erinnert ...

Wer vor dem Workout nicht die richtige Flüssigkeit zu sich nimmt, wird schneller schlapp. Diese 6 Drinks sind als ...

Dropsätze überraschen deine Muskeln während des Trainings und sorgen für den Extra-Kick im Gym. Erfahre, wie du sie gezielt ...

Was macht den Käse gesund? Käse hat den Ruf einer Kalorien- und Fettbombe, die lieber gemieden werden sollte. Und ja, wenige ...

Einig sind sich die Schlaf-Profis in folgendem Punkt: Das Powernapping sollte in der Leichtschlafphase beendet werden, bevor ...

Mit diesem Soforthilfe-Plan wirst du deine Rückenschmerzen ruckzuck los und hältst sie auch langfristig fern: ...