Aunque no lo sepas, uno de los grandes beneficios de correr es que te ayuda a tener huesos más sanos. 2.- Mejora la función del sistema cardiovascular Como el gasto cardíaco en reposo se mantiene ...
Descubre las mejores RECETAS SALUDABLES FITNESS de la web!! Vamos a mostrarte preparaciones simples, rápidas y nutritivas que te ayudarán a sentirte en óptimas condiciones! Nuestras recetas de fitness ...
¿Has sufrido un ESGUINCE DE TOBILLO? ¿Quieres saber cuál es el mejor tratamiento para recuperarte de esta lesión? En el artículo de hoy te damos los mejores tips para recuperarte rápidamente de un ...
¿Quieres probar una RECETA FITNESS super saludable y nutritiva? Prueba este espectacular FLAN! El flan es un postre muy antiguo que preparado de la forma correcta, puede ser sumamente sabroso y ...
Las recetas de pollo no sólo son dignas de ser disfrutadas al máximo, sino que también ayudan a perder kilos. Sí, has oído bien. Es super recomendable incluir el pollo en tu dieta de pérdida de peso, ...
¿Sientes dolor en la parte interna de la rodilla? ¿Quieres saber si es grave? Hoy te enseñamos qué es la tendinitis anserina y como quitarla rápidamente. En salas de fisioterapia es normal escuchar ...
¿Tienes más de 40 años y deseas empezar a correr? A continuación te mostraremos una guía de 8 semanas para empezar a correr de forma segura y efectiva. Categorías Empezar a correr Como EMPEZAR A ...
Deseo suscribirme a la lista de correo de RUNFITNERS por lo que ACEPTO el almacenamiento de estos datos. He leído la política de privacidad.
Los postres nocturnos suelen ser un problema para quienes desean tener su peso bajo control. Lamentablemente, por las noches es cuando muchas dietas se arruinan. Así, es normal ver muchos casos de ...
¿Vas a correr un MEDIO MARATÓN después de un buen tiempo de dedicarte a los 10 km? Hoy te muestro las 7 grandes diferencias entre una media maratón y los 10k.
¿Sabías que el PORRIDGE es una preparación milenaria con muchísimos beneficios para tu salud? ¿Quieres probar las mejores RECETAS de las gachas de avena? En este artículo te explicaremos como es la ...
Mis planes de entrenamiento están diseñados para adaptarse a tus necesidades específicas. Desde planes de entrenamiento personalizados hasta asesoramiento en nutrición y estrategias de recuperación, ...