Beim Meal Prep spielt Küchenhygiene eine entscheidende Rolle. Experten betonen, wie wichtig es ist, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern, besonders bei vorgekochten Speisen.

Die anti-entzündliche Ernährung liefert wichtige Nährstoffe wie Calcium, Kieselsäure, Bor und Vitamin C, die deine Gelenke vor dem schmerzhaften Abbau des Knorpelgewebes schützen können.

Skaten ist die ideale Ergänzung zum Radsport und bringt Abwechslung ins Training. Rad-Expertin Anne van Hettinga zeigt, wie Skaten die Balance fördert und neue Muskelgruppen anspricht.

Push-ups sind ein fester Bestandteil deines Trainings, aber der Erfolg will sich nicht sehen lassen? Wir sagen, welche Fehler du nicht machen solltest – und wie dein Liegestütz-Training effektiver wir ...

Kosmetische Behandlungen wie Wimpernverlängerungen oder dauerhafte Lidstriche versprechen attraktive Ergebnisse. Augenärzte warnen jedoch vor möglichen gesundheitlichen Risiken.

Dass Tomaten gesund sind, weiß jeder. Aber was passiert, wenn man sie jeden Tag isst? Langfristig wird sich dein Körper ...

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, ziehen wir am liebsten mit luftige und kurze Kleidung an. Dabei kann es sein, dass ...

Nach ein paar Monaten Lauftraining gibt es hilfreiche Tipps, um schneller zu werden. Fundierte Infos und echte Berichte bieten Unterstützung für Anfänger.

Langsames Training steht im Fokus der neuesten Fitness-Trends. Die Methoden Slow Cardio und Slow Exercise versprechen ...

Zero-Produkte versprechen eine einfache Lösung für Gewichtsverlust, indem sie bei null Kalorien dennoch vollen Geschmack ...

Wenn du proteinreiche Snacks mit wenig Kohlenhydraten suchst, bist du hier richtig. Wir präsentieren dir Low-Carb Ideen aus ...

Wir schreiben alle unsere eigenen Lebensgeschichten – aber manche Lektionen müssen wir im Leben alle einmal lernen. Finde ...