Cuando estamos nerviosos por algo se suele disparar nuestra ansiedad por la comida. Es entonces cuando más debes cuidar lo ...

Es una de las tradiciones veraniegas por excelencia, pero si no controlamos lo que comemos podemos caer en excesos. Por ...

Existen ejercicios de respiración, técnicas de relajación y estiramientos suaves que pueden ayudarte a conciliar mejor el ...

¿Escuchas una voz interna que opina negativamente sobre todo lo que haces? Esa voz severa suele construirse durante la ...

Salud Activa Dr. Carlos Egea Santaolalla, especialista en sueño: "Se arreglarían muchísimos casos de insomnio solo con acostarse más o menos a la misma hora e intentar no llevarse los problemas a la ...

El remo con mancuernas genera una alta activación muscular, fundamental para estabilizar los hombros y evitar lesiones.

¿Compras la sandía a la mitad? Comprar sandías y melones ya cortados puede ser más práctico para transportar y no llevarnos ...

La dieta keto requiere una disminuir la cantidad de carbohidratos en favor de las grasas. Puede ayudar a adelgazar, aunque no ...

Ver la vida de forma positiva mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y puede incluso ser bueno para la salud. Estas 10 ...

Bienestar Paul Bloom, psicólogo: "La clave de la vida feliz, al parecer, es la buena vida: relaciones sostenidas, un trabajo estimulante y conexiones sociales" Nuestra memoria no registra todo por ...

Salud Activa Helios Pareja, investigador: “Opta por caminar rápido, hasta los 8 km/hora si lo que quieres es maximizar tu eficiencia energética y mejorar tu musculatura” Si conocemos cómo funciona ...