‎𝐃𝐫. 𝐘𝐨𝐮𝐬𝐞𝐟 𝐀𝐛𝐨 𝐙𝐚𝐫𝐚𝐝 | دكتور يوسف‎ on Instagram‎: "لتقوي الرئتين بدك خضار ورقية: سبانخ، جرجير، خس (مضادات أكسدة). .. فواكه غنية بفيتامين C: برتقال، كيوي، فراولة (بتحسن وظيفة الرئة). .. أسماك دهنية: سلمون، سردين 2–3 مرات/أسبوع (أوميغا-3 مضاد التهاب). .. ثوم وبصل: دعم مناعي وتقليل التهاب. .. كركم + فلفل أسود: مضاد التهاب. .. زنجبيل: بخفف احتقان المجرى التنفسي. .. مي كافية: 2–لترين باليوم على الاقل بتقلل لزوجة البلغم."‎