Un'ora di corsa è un'ora di cardio? Assolutamente NO! Sarebbe come dire che un litro di liquidi equivalga ad un litro d'acqua! L'acqua non è aranciata, non è coca cola, è acqua... eppure è un liquido tanto quanto! La corsa quindi non è rimpiazzabile con altre attività. La corsa è corsa. Punto. I suoi benefici, quello che ne potete trarre non ve lo darà nient'altro! | Daniele Vecchioni