💡 Soulager la Sciatique 💡 La sciatique peut être difficile à vivre, mais voici des solutions simples pour apaiser la douleur et améliorer votre quotidien : 1) Appliquez une compresse chaude ou froide sur la zone douloureuse pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. 2) Effectuez des étirements ciblés pour détendre les muscles entourant le nerf sciatique. 3) Un tronc solide soutient le bas du dos et réduit la pression sur le nerf sciatique. 4) Maintenez une posture correcte en position