Using the Old school Arm blaster to hit biceps focusing on the eccentric part(negative) of the movement to hit the muscle more and exploding on the concentric part of the movement (positive). With this technique of training weights will be much less and this will increase time over tension so you will do much less in your sets. We did a total of 7 sets for biceps doing 4 exercises. #bicep #bicepworkout | Rich Gaspari
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Explosiveness starts here. 💥 爆発力を手に入れろ。#athlete #footballer #gym #アスリート #筋トレ #爆発力 #スピード #ハムストリング
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Biceps workout. #motivation #muscle #armworkout
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🔥やるか、置いてかれるか🔥 【瞬発力 × 美尻 × 爆発力】 “跳ねて、突き上げて、ぶち上げろ” トップアスリートも取り入れる瞬発力トレ3種！ ✔ ブルガリアンスクワットジャンプ（片脚の爆発力） ✔ ボックスジャンプ（全身連動ジャンプ） ✔ ヒップリフト（跳ねるための後ろ脚力） 筋トレじゃ届かない “切れ味” が、ここにある。 ただのジャンプじゃない、キレのある身体を作る3分メニュー。 やった人は言う。「脚が羽になる感覚」って。 一緒に跳ぼう。キミの限界の、その先へ🚀 https://page.line.me/340buqdz ↑公式LINEにて無料相談受付してます💁‍♀️ 【新潟市の加圧トレーニング✖️パーソナルトレーナー】 ▶️あなたの動作分析から身体能力をUP（走力・パワー・俊敏生・敏捷性・瞬発力）ストレッチ、ダイエット、姿勢改善、肩こり、運動不解消様々なお悩みをサポート⭕️ 【アクセス】 新潟県新潟市西区小針5-16-8 JR小針駅から徒歩5分 無料駐車場あり🅿️ ご質問お問い合わせは公式LINEから → https://page.line.me/340buqdz #
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