Marcus Palmkvist on Instagram: "Följ 👉 @naprapatmarcus för fler hjälpsamma tips! Tipsa dina äldre – hundratusentals ramlar varje år!👇 I Sverige söker över 270 000 personer akuten varje år på grund av fallolyckor. Balans och muskelkraft minskar med åldern – men det går att träna upp! Här är 3 enkla övningar som stärker kroppen, förbättrar balansen och minskar risken för fall: 1️⃣ Enbensböj – håll i diskbänken, sänk på ett ben och kom upp med båda fötter i golvet. ”Häng av” så mycket kroppsvikt